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同时，如果女性群体要保护卵巢、保护自己的生育力，还需要改正一些不良的生活方式。张婷对此建议，一是不能熬夜，建议早睡早起，保持充足的睡眠时间和质量；二是要加强运动，尤其是上班一族不要久坐不动；三是要健康饮食，不要喝高糖饮料和奶茶等糖分很高的饮品；四是尽量少吃或者不吃外卖，饮食清淡，同时外卖盒往往经食物高温烹饪后装入其中，过程中可能对生育带来一些不可预测的影响。

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博盈国际app下载记者从上海市公积金管理中心获悉，符合规定的可提取上海市公积金账户余额用于还款的购房情形有：所购住房位于本人、配偶、父母、子女户籍所在地，或者位于本人、配偶住房公积金缴存地，或者本人及配偶在上海市无自有住房等。在满足以上条件的同时，主贷人及配偶还要在上海市无住房公积金贷款、无委托提取住房公积金归还住房贷款，才可提取上海市住房公积金账户余额偿还公积金贷款。